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一个月里偶尔会失眠是什么原因呢

一个月里偶尔会失眠是什么原因呢？需要吃什么才能好？以前没有这种情况就最近几个月了会偶尔有失眠的情况

提问时间：2020-07-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先我非常理解你的情绪，你遇到这种情况，一定非常焦虑，也会非常的疑惑，首先，你失眠的次数不是特别的多，失眠的原因会有很多种，首先最常见的就是精神紧张，建议你放松心情多听听音乐多做有氧运动

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