请问例假前期半个月乳房胀痛应该怎么办

您好，根据您的描述，怀疑您是乳腺小叶增生，乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，典型的症状就是经前期的乳腺疼痛，经后减轻。

建议您去乳腺甲状腺外科检查一下，做个超声。平时注意不要生气，保持良好的心情，不要劳累，保持性生活和谐，不要使用含雌激素的食物或者药物，或者避孕药。

少吃辛辣食物。