问题分析：您好，根据你的描述，一般月经受外界因素的影响比较大，压力情绪，过于紧张，过渡节食与运动，或者口服避孕药都会导致月经延期。
意见建议：建议你注意休息，保证睡眠，避免着凉，如长期出现月经不调，建议到医院检查一下。
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