白天的光对眼睛伤害大吗？

长期的强亮光刺激对眼睛肯定是有伤害的。,

1、避免长久的应用电脑，要经常的起来向远处眺望，活动一会，以保护眼睛及颈椎、腰椎、前列腺。

2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。