现在17岁、近视500多度。没天天戴眼镜、不知

从你的描述来看，考虑和平时睡眠不足，用眼过多，出现了眼轴改变，导致了近视有关系，目前建议，500度的近视比较高，最好除了睡觉都戴眼镜，而且平时不要用眼过多，特别是手机，电脑，电视等，多看远处和绿色的植物多运动，比如打羽毛球，有空的时候可以做眼部的热敷和眼保健操，而且要注意休息，要预防视疲劳，预防近视度数增长。