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安利的减肥餐

每次去称体重，我都要躲在没有人的地方，出现的重量有点吓人，一直想要减肥，曾经试过瑜伽减肥，但是因为工作的原因，没有太多的时间就没有坚持下去，听朋友说安利的减肥餐效果挺好的。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，饮食减肥原则：
1.科学安排一日三餐。
2.控制主食和限制甜食。
3.多餐少量。
4.膳食纤维。
5.适量饮水或喝汤。
6.少饮酒。
7.少吃瘦猪肉。一般的减肥餐都会坚持这些原则，这个产品的减肥餐你也可以试试。

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