问患者提问

怎么减腰上的赘肉?

坚持游泳有一年多了,身体其他部位都挺有肌肉的,但是就是腰上的那赘肉还在,要怎么去腰上的赘肉呢?

提问时间：2020-03-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。

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