性功能下降要注意休息，合理营养，多吃一些蛋白质高的食物。吃一些动物的肾脏，海产品，果仁及韭菜等注意保持心情舒畅，缓解心中的压力。
注意作息规律，经常的坚持锻炼，再配合合适的饮食会有助于提高性生活质量的。
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