问患者提问

我晚上都睡觉都不深，多梦，睡眠质量很不好。很多人讲话脑袋里就

我晚上都睡觉都不深，多梦，睡眠质量很不好。很多人讲话脑袋里就很躁，头有点疼，人多，就很不舒服。这是怎么了？有什么可以缓解吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦的发病率较高，严重影响人们的心情和工作，生活品质下降。如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。

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