宫寒怎么调养，备孕期间就要吃叶酸？

你好，根据您说，宫寒属于中医的说法，多因为肾阳气不足，不能温煦胞宫，导致宫寒，可有小腹冷痛、痛经、月经过少、月经后期，甚至闭经、不孕等。

如有以上病症，建议平时应注意保暖，尤其是小腹部位，少吃寒凉食物，可以经常吃些羊肉、山药、核桃、韭菜、生姜、大蒜，葱等温补、温散的食物，另外备孕期间可以服用叶酸，防止胎儿畸形等。