问患者提问

连续1年做仰卧起坐60个可练多少肌肉

我今年9岁，可为什么我连续做了一两年的仰卧起坐和跳了一两年的绳还是没什么肌肉？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这个练出肌肉的多少，跟你的做运动的时间长短有关系的指导意见一般是运动在2小时左右，效果会好一些，建议你在多坚持一段时间

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