慢性便秘怎么办才好？

患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善麦冬和甘草对于改善便秘有作用，但是一定不能长期的依赖，治疗便秘还需要很多方面共同的调节，比如日常饮食、心态、工作、精神等等，平时不要吃辛辣的食物，晚上少吃，不吃零食。

早晚一杯蜂蜜水，多吃水果。