首先您需要改变饮食习惯，在吃东西的时候，要慢慢吃，不要吃太快，刚刚出锅的食物，要等食物放凉一点再吃，饮食上也要注意尽量多吃养胃的，比如说稀饭面条等食物，保持清淡饮食。
如果情况比较严重的，也可以通过药物治疗。
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