指导意见：你好。主要是因为姿势不正确引起的。长期一个姿势，肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出引起颈部不适。
注意休息避免长期一个姿势是肌肉和韧带处于松弛状态。局部热敷，无需用药也能够逐渐恢复。
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