注意睡眠时的正确姿势，尽量给予正面睡和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右；肿胀或疼痛期间，可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进其功能恢复。
也可给予活动过多后或疲劳后的积极护理如热水洗浴浸泡。
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