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30岁女性经常便秘怎么办？

提问时间：2020-09-12

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

30岁的女性经常发生便秘就要及时的治疗与调理，情况严重的可以口服或外用药物，在平时的生活中要注意多吃蔬菜水果，清淡饮食，少吃辛辣油腻刺激上火食品，不要熬夜，也不要长时间的坐立，多运动，多喝水，养成每天定时排便的习惯，作息一定要规律。

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