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晚上九点后十点前跑2000米，好吗？那样

晚上九点后十点前跑2000米，好吗？那样腿上会不会练有肌肉，很难减下去？谢谢啦!

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，很高兴为您解答，您现在腿部比较粗，应该是由于在日常的生活中长期的坐着，缺乏运动等原因引起的脂肪在腿部积累指导意见：建议您在以后的生活中要注意每天坚持跑跑步，跳跳绳等，消耗腿部的脂肪，日常的饮食中要多吃青菜，水果等食物，少吃油腻的食物，祝您健康

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