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更年期综合征有好的食疗方法吗？

为了能让自己的更年期综合症快点好起了，我出在服药治疗，但还是不明显，总是和家人闹矛盾，这样都是我脾气不好的原因，我想从饮食上调理下，有效果好的食疗方法吗？谢谢。想得到怎样的帮助：更年期综合症有好的食疗方法吗？

提问时间：2021-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，治疗更年其综合征食疗方法有远志莲粉粥：远志30克莲子15克粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮。
补中益气，聪耳明目。适用于更年期健忘失眠等症的食疗。

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