关节镜手术后怎么做康复训练

先复查，保持稳定，保持不变。花时间锻炼。关节进行非负重屈曲和伸展活动，是被动的，然后是主动的，要非常慢，尽量屈曲。

锻炼是一点痛苦，每天都是一点进步。关节周围的痛点可以按摩，肌腱，拔除操作，和放松软组织卷在一起。可用中药熏蒸，可用于外洗、放松肌肉、相关药物。

高钙质高蛋白饮食。