焦虑症要怎么根治

首先理想要符合现实，做不到的不要勉强。从小事做起，暂时抛开面子与自尊，先建立生活与生存的基础。积累知识与经验，逐步的提高自己，自信也是逐步建立的，只要不自卑，心理就会宽松。

忧郁自然会消除，做不到的事不要强求，也不要幻想，那还会有强迫？心情好了，做事就会精力充沛，焦虑何来？绝望何来？