睡觉醒来都感觉没睡醒、头很迷糊、请问

健康指导：建议您要去医院做个系统的检查为好，先去脑科检查一下。此外，除了睡眠时间保证了，睡眠的质量也是一个重要的考量标准，失眠的时间点又是一个问题，然后是日常的膳食营养是否均衡。

建议，每天睡眠要保证在晚上10点30分一定要卧床。日常一定要保证膳食均衡，每天的食物种类要保证在25种-30种为宜，同时坚持每天适量运动，长期坚持则可以辅助您的检查治疗。