问患者提问

我这应该怎么饮食才能正好

我17岁男身高1米84 体重136斤现在我每天练肌肉无氧运动和有氧运动结合

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好！平时的饮食要少吃肉多吃蔬菜水果，想要健康的减肥，少食多餐是个很好的选择，一次吃饭不要吃太多，饿了就吃一点，注意选择一些热量少一点的食物效果会更好，靠饮食减肥对人体没什么好处的，还要结合运动才是最健康的减肥方法，贵在坚持！

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