从你说的情况看、三五天一次手淫有些过度啊、应该一周一次还可以你好、建议你放松思想、多参加体育锻炼、跑一跑步、做一做俯卧撑、听听音乐、这样可以转移注意力、另外、要早睡早起、不要恋床、不要看有刺激性的东西、内裤要肥大一些、这样会好些、最好是找个女朋友或性伴侣啊
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