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什么算是肌肉型体质

我今天在健身房跑步，客服还说我是肌肉型体质，没人指导很难减下来。所以我想知道这个体质是什么？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉型的体质主要是肌肉比较丰厚，这个和遗传基因会有关系的，平常饮食要控制，多吃一些纤维含量丰富的食物，少吃一些高蛋白的食物。
跳绳是减不掉肌肉的，这个主要是让肌肉更加结实，如果要减少肌肉，可以尝试多点慢跑。

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