每次洗头发的时候都会掉很多头发，现在都怕洗头发了:

你好，一般头发脱发与人体缺乏微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病。建议少吃油腻食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。的锌、钙也可以引起脱发，需要及时补充，平时可以多吃点核桃，黑芝麻等。