我想减肥但是不知道怎么减肥体重124身高1.58需

问题分析：你好，对于减肥，就是要控制机体能量的摄入平衡问题，如果摄入的大于消耗的，那最终就是积累成脂肪储存于体内，最终得结局就是发胖。

所以想减肥就要让消耗大于摄入。意见建议：所以，如果想减肥，建议你从控制饮食开始，少吃热量高的食物，多吃水果蔬菜，在保持原来饭量的同时应增加机体消耗，多运动，多活动。

如果运动的多，吃的也多那还是无效。最重要的一点是贵在坚持。