问患者提问

总是失眠a怎么办。求高手求教快速睡眠法

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，平时的心理、身体状态影响睡眠，可以调整好作息时间，养成良好的睡眠习惯。建议你睡前少和咖啡、茶，睡前可以听一些轻音乐，可能会有帮助。

相关问题