问题分析：您好！看您的描述，腰部疼痛，早上坐起疼痛厉害。根据您的描述，需要排除腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等疾病。
指导建议：您的情况，可以口服布洛芬等抗炎止痛药物，过局部贴膏治疗。必要时，可以就诊医院骨科，拍片检查看下。近期避免受凉，避免低头弯腰搬运工作。
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