肝肾阴虚怎么食疗

您好，肝肾两虚的症状为失眠多梦，注意力难以集中；食欲不振，全身乏力，畏寒怕冷，腰酸胃痛；性趣下降；免疫力下降，会出现便秘，耳鸣等症状；

眼睛酸涩，情绪易躁动等等。建议多吃一些五谷杂粮和蛋白质含量比较高的食物，不要生闷气导致肝气郁结，保证充足睡眠，12点到2点是肝脏休息的时间。

劳逸结合。