腰3椎左侧横突骨折。

问题分析：您好！腰椎横突骨折一般无明显移位需要卧床休息三个月左右，卧床10天不能坐位和下床活动，以免引起骨折移位和出血、神经损伤等。

意见建议：平卧硬板床，不要坐位，避免腰部受凉，经常按摩腰背部肌肉，促进血液循环，有利于骨折愈合。四肢进行功能活动，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣、过甜等食物，忌烟酒。