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青少年最佳睡眠时间

我天天10点半睡觉5点就要起床这会不会对身体不好？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的睡眠时间有点少指导意见建议您适当调整一下，比如说晚上十点到第二天早上六点

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