宝宝晚上几点睡最好呢

你好，婴幼儿的最佳生长时间是在每天的22点至次日凌晨2点，而且宝宝睡觉都有20分钟的浅眠期，之后才进入深度睡眠，所以最好让宝宝在晚上8点半之前上床睡觉，9点之前睡熟。

这样比较有利于孩子的成长，不过，每个孩子睡眠时间需要不同，睡眠需要少的孩子可以晚睡一点，但不能超过十点。