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患者提问

各位大夫你们好:请问上夜班半个月转一次班这样对身体

各位大夫你们好:请问上夜班半个月转一次班这样对身体伤害大不大?谢
提问时间:2020-02-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,长期夜班不利于正常人体生物钟,不利于身体的健康。要保持良好的心态,工作特殊尤其要注意劳逸结合,平时多休息,保障睡眠时间,并适当补充营养,以免体质消耗。

    意见建议:保持良好的心态和饮食生活习惯,合理膳食营养,多休息,保障睡眠和休息时间。祝您健康幸福!

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