网络个人观点.仅供参考
1.加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉少熬夜.
2.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜摩擦阴囊起到按摩睾丸的作用.早晚一次每次30下左右.注意不要太用力阴囊皮肤薄弱容易损伤。
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