前几天早晨跑步后感觉小腿疼,这几天腰部疼得厉害,这

问题分析：由于近期晨起运动锻炼，现在小腿疼痛，而疼痛期间继续运动那么大强度也是有关系的。主要考虑是疲劳引发肌肉乳酸堆积过多引发。

指导意见：像你诉说的情况，主要考虑是劳累引发，建议你如果近期还检查锻炼，可以，但避免过长时间，可以先从连续慢跑十分钟，有所缓解、意见建议：过几天再十二分钟或十五分钟这样循序渐进的锻炼，避免劳累，如果肌肉拉伤，是有外伤引发，而运动又是慢跑，不会说拉伤肌肉的。

建议你先局部按摩，热敷措施，应该