怎样延迟绝经期？请问怎样延迟绝经期？

女性绝经主要是体内的雌激素水平降低，不能以药物来预防，首先在饮食当中，平时多吃点儿豆类食品。因为豆类食品，含有天然的雌激素，可以营养卵巢，从而对于推迟绝经期是非常有好处的。

加强体育锻炼增强体质也是延迟月经的方法。还应多注意生活有规律，少熬夜，少生气，保持良好的心态。