中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。
故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施,首先要有良好的生活和饮食习惯,肾虚首先要注意休息,劳逸结合,同时可以多吃一些补肾的食物,像动物的肾脏,羊肉,虾,韭菜,桂圆等等,于此同时可以通过一些休闲活动来减轻精神压力,可以多运动运动,散步,太极拳,游泳,高尔夫球都是不错的选择。
另外你需要找一款适合自己的中药的药物如肾骑士胶囊来补肾,相信您的身体一定会慢慢的好起来的。
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