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经常便秘的人吃什么好食疗最好

我便秘密已有20年了有什么好的办法解决

提问时间：2020-04-08

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘主要是胃肠积热津液耗损导致糟粕内停引起表现治疗建议服用奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性增加肠道的推动能力帮助顺利排出大便平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物

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