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白天一直担心晚上睡不着觉，我也想不想，但是就是控制不住，我最

白天一直担心晚上睡不着觉，我也想不想，但是就是控制不住，我最近就喝的安神补脑液，但我感觉没什么作用，还是担心晚上睡不着觉，真的很痛苦，医生

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的情况首先要调节好心态，不要有紧张的情绪，不要恐惧害怕失眠，越是这样就对于睡眠越不利

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