我的脚歪了都一年多了还痛的很

你这是由于关节肌肉韧带拉伤以后没有完全的修复好导致的肌肉韧带的陈旧性损伤引起的疼痛的症状。指导意见你现在治疗和缓解疼痛，建议你可以同按摩或者采用理疗和热敷烤电的方法来进行治疗。

这样可以促进局部的血液循环减轻你现在疼痛和不适的症状，自己有时间就经常用热水袋或者热毛巾来热敷一下这样也有很好的效果的。

治疗期间注意避免在过多的活动了。