吃什么奶水质量好

您好~母乳是宝宝最好的食物，因此您生完宝宝后从饮食上可以多喝一些下奶的鱼汤，猪手汤，如果奶水还是不好的话您可以到药店开一些下奶的中药，药店都有卖的，产后的心情也是很主要的，不要上火，否则宝宝直接喝你的奶也会上火，也不利于下奶~只要宝宝吃你的母乳就会免疫力高，因此您只要保证您的健康就可以~希望我的回答能帮助到您~祝您健康~