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腰椎间盘突出手术后怎么锻炼

之前患上了腰间盘突出，腰疼，前天去做了手术治疗，术后可以怎么锻炼？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰椎间盘突出手术后锻炼可以选择倒走游泳，这两项运动有助于减轻腰椎间盘的压力，改善腰椎间盘突出的症状。也可以对局部进行热敷，按摩，针灸等方法，辅助治疗，减轻疼痛，一般热敷时间在30分钟左右，按摩力度不宜过大。

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