到精神科专科治疗。要保持乐观心态，每天保证充足睡眠。多参加集体文体活动，多和家人朋友交流，保持对事物的热忱与兴趣。
可以看电影、听音乐、唱歌等，保持心情平静、快乐。这类精神疾病如不能得到有效的疏导，很可能会恶化到我们不能控制。请尽快到临床心理科治疗。
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