你的情况怀孕前三个月应服用小剂量的叶酸.为了减少胎儿神经管畸形的发生.前3个月夫妻就应该不要接触有毒物质和辐射源，不要喝酒，咖啡等。
建议定期去医院做孕期检查，怀孕期间注意休息，不要吃辛辣，刺激性食物
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