如何延缓更年期？

病情分析：对于这种情况，可以采用激素替代疗法指导意见：你好，更年期的到来，提示雌激素产生的少了，需要补充雌激素。

从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料，维持女性月经的“必需品。如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经。

而月经是反映女性健康最直观的一面旗帜，要想保证月经正常，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。

牛奶和鱼虾中，不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇。这也就是为什么每天坚持喝牛奶、每周保证吃2～3次鱼虾的女性，更年期来得晚的主要原因。

祝你健康。