问题分析：妈妈是你最亲最可靠的人，应该和妈妈很好的交流。你是说你第一次来月经，月经周期一般为21-35日，每次月经持续的时间称为经期，多为3-5日。
意见建议：在月经期前和月经期忌食生冷、辛辣等刺激性食品，不做剧烈运动，注意个人卫生，勤换内衣。
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