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维生素c每天吃可以吗

我宝贝现在6岁月了，最近情性暴躁，皮肤干燥。牙龈好出血，红肿，有了伤口迟迟不愈合，医生诊断是缺乏维生素c，现在症状有所改善，病情减轻。想了解一下维生素c是不是每天都可以吃？食补有哪些？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：吃药总归是不好的，长期吃药容易产生副作用，建议从食物中获取维生素C。维生素C的主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；
动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。

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