血压突然变高高149的95是高血压吗

我一直没有高血压，但是最近几天因为家里出了一些事的原因血压就高了，149的95，晚上出去运动了一小时，血压是130的86。之前高的时候没有任何感觉，我有一个缺点就是胖，请问我是不是高血压呢。21岁。如果预防的话，我吃药，靠运动和食疗可以吗?血压突然变高高149的95是高血压吗