怀孕十周左右要吃什么比较好

亲，一般现在应该要补充一点叶酸片哦，是预防胎儿畸形的，这是必吃的哦，另外可以适当多吃点含钙丰富的食物，比如鱼肉，排骨汤，蛋黄，核桃，豆浆，都很不错的，另外如果有抽筋的现象，可以补充一点钙片，钙尔奇的不错，还有哈药的．另外平时多吃点新鲜当季的水果蔬菜哦，里面维生素非常多，容易吸收呢．饮食上要注意，不要吃薏米，螃蟹，山楂，桂圆，火锅哦．