病情分析： 你好，根据你的描述。可能考虑属于骨质增生（跟骨骨刺）、过度劳累、或者筋脉炎症感染等。多影响正常生活运动，运动时候可有刺痛。
意见建议：建议去医院检查，明确病因再治疗，平时注意避风寒保暖，注意休息，可以配合传统针灸等疗法治疗。
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